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什么是健康？
健康不仅仅是不生病，而是身体上，心理上和社会适应能力上的完美状态。
身体的健康比较容易理解，除了没有疾病威胁还应该具有良好的稳定性，不但目前没有疾病而且对疾病有良好的抵御能力。
心理的健康不仅要求没有精神和心理疾病，而且要保证具备良好的疏导能力。
社会适应能力就是说需要对外部环境，包括自然环境和人文环境，都要有良好的相容性。

健康口诀：五快三良好
“五快”
吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物。
便得快：一旦有便意，能顺畅排泄，而且感觉良好。
睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。
说得快：思维敏捷，口齿伶俐。
走得快：行走自如，步履轻盈。
“三良好”
良好的个性人格。情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。
良好的处世能力。观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
良好的人际关系。助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。